中醫瘦身|從中醫視角剖析體重超標的主要原因！6種幫助瘦身的中草藥材推薦

在中醫理論中，肥胖並非僅僅是攝入過多熱量或運動不足的結果，而是與體內的氣血平衡、臟腑功能以及脾胃運化等多個方面密切相關。以下是中醫認為導致體重超標的主要原因：

以下是中醫認為導致體重超標的主要原因

脾胃為後天之本，煮運化水谷精微。若脾胃功能減弱，運化失常，則水濕內停，化為痰濁，積聚與體內而導致體重過重。

情志不暢，郁氣郁結，氣機不暢，影響脾胃運化功能，導致水濕停滯，導致體重過重。

素體脾虛或飲食不節，損傷脾胃，導致痰濕內生，阻滯經絡，氣血運行不暢，導致體重過重。

脾腎陽氣不足，溫煦失職，損傷脾胃，停聚為痰濕，導致體重過重。

【荷葉服之，令人瘦劣】，荷葉具有清熱解暑、升發清陽、涼血止血作用。研究表明，荷葉中的黃酮類物質有助於調節血脂水平和優化身體成分，

味酸苷，性微溫，歸脾胃肝經。具有消食化積，行氣散淤。山楂只能怪的活性成分有助於改善消化功能。

清熱明目、潤腸通便。決明子匯總的大黃酚等成分有助於改善腸道蠕動，優化營養吸收。

利水滲濕，健脾寧心。茯苓中的茯苓多糖能夠改善利尿消腫，有助於維持體重穩定。

去皮切片入藥。功效為利小便、清濕熱。用於小便不利、水腫脹滿、泄瀉尿少、痰飲眩暈、熱淋澀痛，維護身體健康。

補氣健脾、燥熱利水。白術能夠增強脾胃運化功能，能夠讓體內濕氣排出，有助於保持健康體重。

經常進食高納、高油、高糖等食物，容易導致體內水分滯留，進而導致體重過重的發生

缺乏運動是導致體重的另一個原因，缺少運動令身體內部的循環和排汗減少，同時出現體內“困水”現象。運動可以促進身體的血液循環，有助於身體水分的排出。

睡眠不足會導致身體的調節能力下降，進而引發水腫的發生。此外，睡姿不當，引發肌肉和血管緊張，也容易導致很痛水分滯留，行成水腫。

最後，瘦身要依據不同人士的體質，選用適合的方法和食材，不同體質適合的方法和食材各異。如寒性體質適合溫補食材，熱性體質適合清淡食物。大家可以聯繫醫師查詢適合自己體質的配方，結合飲食調理與適度運動，方能健康有效地實現瘦身目標。